Se você deseja aliviar a inflamação, é uma boa idéia aumentar a proporção de alimentos vegetais em sua dieta\\\\\\\\\\\\\\\. As ervas usadas para temperar alimentos são fontes particularmente potentes de agentes anti-inflamatórios\\\\\\\\\\\\\\\. Aqui estão algumas das melhores ervas para tratar a inflamação\\\\\\\\\\\\\\\.
Saint
Saint is a spicy, bitter herb related to (but different from) the basil commonly used in marinara sauces. The basil most know in the West is called sweet basil. Saint Vient de l'Inde Et dans cette partie du monde, il est d'une importance religieuse pour beaucoup. Il est également utilisé en raison des avantages de la guérison. Selon ses propriétés, des études ont montré que les produits chimiques de la plante sacrée de Baitsage sont en fait très efficaces pour lutter contre l'inflammation. Son efficacité provient d'une relation appelée Eugenol, qui peut aider à lutter contre l'inflammation d'analgésiques similaires sans recette. Il est suggéré de préparer le thé avec des feuilles de basilic pour bénéficier du basilic sacré. Le thé à la viande fidèle est considéré comme un traitement efficace de l'inflammation tel que la fibromyalgie et l'arthrite.
Intelligent
En plus d'être le plus grand membre de la famille des pièces, il est connu pour être sage Un certain nombre d'avantages pour la santé Y compris sa capacité à lutter contre l'inflammation. Les composés sages qui le rendent utile pour le rôle d'un agent anti-inflammatoire comprennent le camphre et le terminal.
Les scientifiques ont découvert que Sage est utile pour réduire l'inflammation du caoutchouc associé à la gingivite. Il peut également aider à l'arthrite, au fond et à la cardiovite, ce qui peut provoquer l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques.
Baie
Parce que Baie Peut aider à réduire l'inflammation.
Coriandre
Des études montrent que la coriandre peut être efficace dans le traitement des problèmes de douleur tels que l'arthrite. Certains scientifiques pensent qu'il fonctionne en utilisant les mêmes itinéraires que les opiacés qu'ils utilisent mais ne sont pas à risque. Les avantages anti-inflammatoires découlent du fait que Contient des antioxydants tels que le terminal et l'apigénine .
Persil
Persil Je ideální pro přidání vitamínu C do stravy. Vitamin C je antioxidant, který může také přerušit zánět. Salsa je také zdrojem Apiginy.
Romero
Romero is another member of the I family. In addition to containing the same anti-inflammatory compounds as sage, rosemary Contient Rosmarino appelé . Les moyens de lutter contre l'inflammation dans Romero travaillent sur l'inhibition de la production de prostaglandines. Les prostaglandines provoquent une inflammation dans tout le corps.
I
I Rosemary, I Il contient un fort agent anti-inflammatoire appelé Russmaric. La menthe est souvent utilisée pour lutter contre la pneumonie, comme le type chez les patients asthmatiques, mais est également efficace dans le traitement de l'inflammation.
Camomille
Camomilleová rastlina sa používa hlavne na čaj a po celé storočia sa považuje za zápalovú liečbu. Medzi zlúčeniny v listoch harmančekovej rastliny, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalu, zahŕňajú plamene a flavonoidy, I je apigén a kvercetín. Tieto zlúčeniny môžu pomôcť liečiť poškodenie voľných radikálov, ktoré môžu spôsobiť zápal. Výsledkom je, že môžu spôsobiť zdravšiu pokožku a znížiť bolesť a opuch.
Aloe vera
Aloe vera, znana z kojących bieżących korzyści, może również zapewniać podobne korzyści wewnętrznie. Po konsumpcji możesz złagodzić zapalenie w przewodzie pokarmowym, takim jak typ, który może powodować wrzody.
Hibiscus
Est également appelé roselle ou Fente , Hibiscus Sabdariff a les avantages de l'antiflexion. L'utilisation typique de cette plante signifie une perfusion. Les scientifiques ont constaté que la consommation de perfusion facilite l'inflammation.
