Ce smoothie végétal sain et délicieux vous fera viser les étoiles !
À vrai dire, ce Galaxy Smoothie devait à l’origine s’appeler Blueberry Pie Smoothie.
J'avais tous les ingrédients en place, y compris des biscuits Graham et de la crème fouettée à la noix de coco pour le bord. Mais une fois le tout préparé dans nos jolis pots Mason, je n’ai pas pu m’empêcher de penser que ce smoothie ressemblait exactement à la galaxie !
J’ai donc fait voter mes abonnés sur Instagram et le résultat a été presque unanime. Celui-ci s’appellerait le GALAXY SMOOTHIE.
Table des matières- Qu’y a-t-il dans un smoothie Galaxy ?
- Comment faire ressembler ce smoothie à une galaxie ?
- De quel équipement ai-je besoin pour ce smoothie ?
- La recette : Smoothie Galaxie
Qu’y a-t-il dans un smoothie Galaxy ?
L’ingrédient principal de ce smoothie est la myrtille.
Non seulement les myrtilles sont délicieuses dans un smoothie, mais elles sont aussi incroyablement bonnes pour la santé. améliorer la santé de la peau, maintenir des os sains et aider à contrôler la tension artérielle .
Les autres ingrédients pour préparer cette impressionnante recette de smoothie comprennent :
- Yaourt à la Noix de Coco
- Banane congelée
- Myrtilles
- Graines de Chia
- Lait de cajou
Comme vous pouvez le constater, comme toutes les recettes de Plant You, celle-ci est super simple (et, promis, délicieuse en plus) !
Comment faire ressembler ce smoothie à une galaxie ?
La technique pour que cette recette de smoothie ressemble réellement à une galaxie réside dans le yaourt à la noix de coco.
À l’aide d’un verre transparent, sortez une grosse cuillère à soupe comble de yaourt à la noix de coco. Faites-le simplement tourner dans le verre jusqu'à ce que le yaourt à la noix de coco recouvre les bords intérieurs de rayures. Bien sûr, votre Galaxy Smoothie n’aura pas l’air IDENTIQUE au mien – mais c’est là toute sa beauté !
Vous pouvez également utiliser du yaourt au soja ou aux amandes pour cette recette.
De quel équipement ai-je besoin pour ce smoothie ?
Nous utilisons un Vitamix pour tous nos smoothies et jurons par lui comme l'un des meilleurs mélangeurs du marché. Vous pouvez voir le modèle exact que nous avons ici.
Outre un mixeur à grande vitesse, vous avez juste besoin d'un verre transparent pour créer l'effet galaxie.
Si vous aimez ces recettes de smoothies, nous vous recommandons vivement d'essayer certains de nos autres grands succès :
- Smoothie au gâteau d'anniversaire
- Smoothie végétalien au velours rouge
- Bol à smoothie PB & J
- Recettes de belle crème à la banane
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La recette: Smoothie Galaxie
Une délicieuse recette de smoothie vegan qui ressemble à la galaxie ! 5depuis5notesTemps de préparation:5minutes Temps de cuisson:1minuteIngrédients
- 1 Tasse Myrtilles
- 1 Banane congelée
- 1 cuillère à café Graines de Chia
- 1 Tasse Yaourt à la Noix de Coco
- 1 Tasse Lait de cajou
Équipement
Instructions
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez jusqu'à consistance lisse, à l'exception d'1 cuillère à soupe de yaourt à la noix de coco.
- Avant de verser dans un verre, faites tourner la cuillère à soupe de yaourt à la noix de coco sur les bords intérieurs pour créer un look galaxie.
- Versez le smoothie dans le verre et dégustez !
@Dois-je appeler cela une TARTE AUX BLEUETS ou un SMOOTHIE GALAXY ? #smoothie #smoothiebowl #recettelisse #recette #vegan #recettevegan #la nourriture saine
♬ ROCKSTAR – DaBaby, Roddy Ricch
