Photo: Chelsea Kyle, auteur de The Styling of Beatrice Chasta, style alimentaire par Michelle Gatton Ce dîner avec préparation peut être servi dans des couches dans des bols ou déconstruits dans une salle à manger exigeante avec du gingembre, de la ciboulette et de la sauce d'une coriandre.
Informations sur le revenu
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Temps total
45 MINUTU
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La récolte
4 parties
Ingrédients
½ tasse de yaourt grec de toutes les armes et ½ cuillère à café. 1½ cuillère à café de pâte de tomate. Une cuillère à café de poivre 1. 5 cuillères à café de coriandre terrestre. Le sel de kospering, divisé 1,5 livres de poitrine sans peau, tranchés en morceaux de 2 'X plus 2 cuillères à soupe. UVA ou huile végétale, divisé 1 citrouille moyenne (environ 2 livres) pelée, tranchée en morceaux 1 '6 oignons, petites tranches 6 cuillères à soupe. Jus de citron frais 2 cuillères à soupe. Gingembre finement haché (3 ') 3 tasses de feuilles de coriandre avec des tiges douces; Vous êtes plus utilisé pour le riz à vapeur (facultatif) (servir)Préparation
Étape 1
Placer les étagères dans le troisième four en haut et en bas; Pour -ok 450 ° F. Mélanger le yaourt, la pâte de tomate, le poivre, la coriandre et 2 cuillères à café. Sel dans un bol moyen. Ajouter le poulet et mélanger. Laissez-le à température ambiante pendant au moins 10 minutes.
Phase 2
Essuyez un plateau de boulangerie avec une cuillère à café de cuillères. huile. Disposez le poulet sur la voile et assurez-vous qu'il y a de l'espace autour de chaque pièce.
Étape 3
Mélanger la citrouille, 1 cuillère à soupe. Huile et 1 cuillère à café. Sel dans une autre assiette avec bord et étiré en une couche.
Phase 4
Le poulet cuit sur l'étagère supérieure et la citrouille sur le fond, jetant la citrouille à mi-chemin jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que les taches et les citrouilles soient fourchettes et après 15 à 17 minutes sont dorées.
Étape 5
Pendant ce temps, Szczypiorski Pure, jus de citron, gingembre, 3 tasses de coriandre, 3 cuillères à soupe. Eau et ¼ ¼ tasse du reste de l'huile et 2 autres cuillères à café. Entrez un mélangeur jusqu'à ce qu'il soit doux.
Phase 6
Divisez le riz entre les bols. Après utilisation, couvrez les feuilles trempées, le poulet, la citrouille et la coriandre. Alternativement, servez séparément du poulet, de la citrouille, du riz et de la sauce afin que vous puissiez demander une salle à manger à table ou garder votre sauce complètement.
Phase 7
Doit: Le poulet peut être marqué par 1 -arlier; Couvrir et se détendre. Le poulet et la citrouille peuvent être cuits et la sauce peut être effectuée il y a 2 jours; Couvrir et se détendre séparément. Avant de servir, vous pouvez vous rendre au poulet et à la citrouille au four par 300 ° F.
