Image may contain Food Creme Dessert Cream and Ice Cream Crème glacée du beurre d'arachide avec du chocolat durLevi Brown

Certaines études suggèrent que le chocolat noir réduit les souhaits sucrés, salés et grasses. Mais ne vous inquiétez pas: les effets ne viennent pas après le nettoyage du bol.

Informations sur le revenu

  • La récolte

    Avant 4 portions

Ingrédients

1/4 tasse de beurre d'arachide 8 onces de graisse congelée fouettée, décongelant 2 onces de chocolat noir (70% de cacao), 2 cuillères à café d'huile végétale 2 cuillères à base d'arachides salées, hachés

Préparation

  1. Dans un bol sûr sur l'intestin, mesurer le beurre d'arachide, mais pas bouillonner, de 30 à 45 secondes. Pliez le beurre d'arachide dans un bol et battez. Couvrir et congeler jusqu'à ce qu'ils soient durs, de 4 à 6 heures. Dans un autre bol sûr de micro-ondes et d'huile nue tout en mélangeant toutes les 30 secondes jusqu'à ce que le chocolat soit tiré et doux, de 1 à 2 minutes; Laisser refroidir à température ambiante. Divisez le mélange congelé de beurre d'arachide entre 4 bols. Divisez le chocolat et la sauce aux noix entre les bols; Laissez la sauce pour durcir avant de servir.

Nutrition

Lien: 304 calories 21 g de graisse 7 g de graisses saturées 25 g de glucides 3 g de protéine de fibre 7 g