Image may contain Noodle Food Pasta Dish Meal Plant and Produce Photo de Jennifer Davick

Cette pâte simple utilise un dîner de sauce sans gluten et salé pendant la semaine.

Informations sur le revenu

  • La récolte

    Port 3-4

Ingrédients

Ingrédients for noodles:

Ingrédients for sauce:

2 cuillères à soupe de sodium Sauce de sodium 1 cuillère à soupe 1/2 cuillère à soupe de nectar d'agave 1/2 cuillère à soupe de vinaigre 1 gousses d'ail, broyée de 2 cuillères à café de maïs mélangé dans 1 cuillère à soupe d'eau froide ou d'huile de piment (en option)

Préparation

  1. Étape 1

    Mettez une grande cuisine. Ajouter les légumes à ébullition et cuire environ 2 minutes. Retirer les légumes d'eau avec un filtre et les placer dans un grand bol. Ajouter le tofu et bien mélanger.

    Phase 2

    Faire bouillir à nouveau l'eau. Ajouter les pâtes aux pâtes et cuire 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit douce.

    Étape 3

    Placer tous les ingrédients de sauce sauce sauce. Faire bouillir lentement tout en mélangeant jusqu'à ce qu'il épaississe et nettoie. Retirer du feu et verser dans le TOF et les légumes, bien mélanger.

    Phase 4

    Retirez les pâtes à eau et placez-les dans un grand bol. Mélanger avec 1 cuillère à café de sauce de soja pour séparer la pâte. Versez un mélange de légumes dans les pâtes et bien mélanger. Servir chaud ou à la température ambiante, avec une sauce sournoise épicée comme une épice si vous voulez obtenir plus de chaleur.

Z Le régime le plus sain de la planète © 2016 Dr. John McDougall. Recréé avec le consentement de Harperone, l'impression des éditeurs de HarperCollins. Acheter des harpercollins entiers ou