Image may contain Plant Food Produce Vegetable Cutlery Spoon Lentil and Bean Agneau et herbes popjnic-spicyNicole Franzen

Les agneaux parfumés agressivement épicés et les collines des herbes fraîches transforment les lentilles communes en une fête pour les enfants.

Informations sur le revenu

  • Temps total

    35 MINUTU

  • La récolte

    4 parties

Ingrédients

1 cuillère à soupe de 1/2 livres d'agneau moulu, poivron fraîchement mobile 2 câbles, fines glissements 1 cuillère à café de tir du poivron rouge 1/2 cuillère à café de compagnons 1/2 tasse de feuilles complètes 1/2 impliquées, épicées, spica, spica, chiens, spica, spicie, spicie, spicie, spicy, spicy, spica, spica Épicé, épicé, épicé, épicé, épicé, épicé, épicé, épicé, épicé. Peinture, épicée, épicée, épicée, épicée, épicée, épicée, épicée, épicée, épicée, épicée, épicée, épicée, épicée, épicée, épicée, épicée, épicée. Perejil, à l'exception des voiles, qui servent 3/4 tasse de yaourt grec avec 3/4 tasse.

Préparation

  1. Étape 1

    Chauffer l'huile dans le moule du milieu. Agneau avec du sel et du poivre et organisez une épaisseur dans une poêle de hamburgers. Cuire de temps en temps en appuyant pour contacter la casserole jusqu'à ce que le fond soit doré et très croquant, environ 5 minutes. Il devient soigneusement et renverse l'excès de graisse (réserves) et la cuisson de l'autre côté est croquante, environ 5 minutes.

    Phase 2

    Divisez l'agneau en petits morceaux. Mélanger les flocons d'ail, le poivron rouge et les problèmes. Cuire de temps en temps, remuer jusqu'à ce que les épices soient parfumées et cuites, mais toujours juteuses, environ 2 minutes. Transférer l'agneau dans un bol avec une vilaine cuillère.

    Étape 3

    Placer l'objectif et 2 cuillères à soupe de graisse réservées dans la même poêle, assaisonner de sel et de poivre et cuire, jetez parfois jusqu'à ce que l'objectif commence à brunir et croquant pendant 5 à 8 minutes. Placer l'agneau sur la poêle et mélanger pour s'adapter et chaud. Retirez-le du feu et ajoutez les concombres, la coriandre et le persil.

    Phase 4

    Mettez le yaourt dans la vaisselle et couvrez avec un mélange d'agneau, puis un peu plus de coriandre et de persil. Servir avec des tranches de pain syrien et de citron.

Nutrition

Kalorie 290 - tuk 16 g - vlákno 6 g