Image may contain Dip Food Egg Dish Meal and Bowl Photo de Kathy Hester

Cabbage -Flor est un légume magique. Il est savoureux, mais peut devenir des sauces crémeuses sans huile et même remplacer la viande. Dans cette recette, c'est la base de ma sauce au fromage populaire crémeuse et légère. Ce sont de grandes frites dans les frites, mais encore mieux dans la stupidité et le remplissage. La meilleure partie est que vous pouvez faire la salle à manger la plus exigeante, manger des légumes de cette manière.

Informations sur le revenu

  • La récolte

    4 tasses

Ingrédients

Ingrédients instantâneos de maconha:

2 tasses (214 g) Fleurs de fleurs (environ 1/2 petit chou-fleur) 1 tasse (237 ml) d'eau 3/4 g (96 g), carottes hachées 1/4 tasse (34 g) Anacros crus (34 g)

Ingrédients do liquidificador:

1/4 tasse (24 g) liquide floral à la levure

Ingrédients de mistura:

1 (10 onces [283-g]

Équipement spécial

Instantané

Préparation

  1. Étape 1

    À ce stade, ajoutez des boucles, de l'eau, des carottes et des anacardos à la fois et cuire sous une haute pression pendant 5 minutes, puis une pression rapide pour déplacer la valve pour libérer la pression.

    Phase 2

    Versez le mélange cuit dans le filtre de l'évier et égoutter les autres eaux.

    Étape 3

    Dans le cas d'un mélangeur, placez un mélange dérivé avec de la levure nutritionnelle, du liquide de tomate en conserve séchée, du poivre fumé, du sel, du jalapeño avec de la poussière (s'il est utilisé) et de la poudre de moutarde dans le mélangeur. Remuer jusqu'à ce qu'il soit doux.

    Phase 4

    Dans le cas des mélanges, grattez la teneur en mélangeur dans le bol et mélangez les tomates et le poivre vert, le poivre (s'il est utilisé), l'oignon haché (s'il est utilisé) et la coriandre.

    Étape 5

    Cela peut servir à température ambiante ou continuer à chauffer dans une configuration inférieure d'un plateau lent.

Nutrition

Pour 1 tasse (240 ml) PARTIE: Calorie 107,7 Protéine 6,5 g Faisse totale 4,2 g de glucides 12,7 g de sodium 162,6 mg de fibre 3,9 g s Meilleur livre de cuisine végétalien pour le pot instantané: 80 recettes basées sur des plantes légères et savoureuses qui peuvent être faites à moitié-temps © 2017 Kathy Hester. Reproduction avec le consentement de Publishing Page Street. Achetez le livre entier Amazonas .