An array of granola bars on a blue tiled surface. Foto: Chelsea Kyle, Styling Beatrice Chast, Styl Food Kate Schmidt

La combinaison de beurre d'arachide, de fruits séchés et de nombreuses graines les rend en grain irrésistible. Dans le cas de bâtons croquants, faites-les frire dans le four après la cuisson.

Cuisiner

Dans le cas des barres croustillantes, organisez les barres tranchées dans la source et cuire et cuire à 350 ° F pour le brun doré, de 8 à 10 minutes ou si nécessaire dans le grille-pain.

Informations sur le revenu

  • Temps total

    55 MINUTU

  • La récolte

    20 bars avant

Ingrédients

Cuisine pour les légumes non qualifiés 1 1/4 tasse de fruits secs (cerises, raisins secs, bleuets et / ou baies), 2/3 tasse de miel 1/2 tasse de crème d'amande 1/2 tasse de noix de coco de sucre sans pétales sans pétales sans pétales

Préparation

  1. Étape 1

    Avant -325 ° F, couvrez légèrement la casserole 13x9 'avec un pulvérisation sans STA et nivelé avec du beurre en papier, tandis que la tumeur reste sur les deux pages longues; Spray de séparation.

    Phase 2

    Appuyez sur 3/4 tasse de fruits et 1/2 tasse d'eau chaude dans la cuisine jusqu'à ce qu'il soit doux et sur 3-4 minutes. Ajouter le miel, le beurre d'amande, la cannelle, le sel et la vanille et le poignet jusqu'à ce qu'ils soient connectés pendant environ 15 secondes. Ajouter 1/2 tasse de farine d'avoine et appuyer jusqu'à ce qu'ils soient bien connectés, de 30 à 45 secondes. Ajouter les graines de citrouille, les graines de sésame, les graines de tournesol, la noix de coco et 1 tasse de farine d'avoine et 1/2 tasse de fruits. Appuyez sur pour vous connecter, environ 15 secondes.

    Étape 3

    Transférer le mélange dans le moule préparé et appuyer complètement. Cuire la cuisson dans l'obscurité, fermement sur les bords et le centre donne un peu lorsqu'il est poussé environ 35 minutes. Transférer la casserole sur la poignée et laisser refroidir dans la casserole. Retirez le parfum avec du parchemin et coupez-le en 20 lames de bar avec une scie.

  2. Faire ci-dessous

    Phase 4

    Le ganola peut être fait 5 jours plus tôt. Gardez fermement à température ambiante.