Image may contain Food Dish Meal Human Person and Platter Muula de poulet légerGail Albert Halaban

Placer les étagères dans le troisième et bas du four supérieur pour que le poulet et les carottes puissent cuire.

Informations sur le revenu

  • La récolte

    6 parties

Ingrédients

1 tasse 1 tasse de yogourt de maïs entier 1/4 tasse de coriandre fraîche et haché 3 cuillères à soupe d'huile d'olive à partir de la première pression 1 cuillère à soupe de garam masala * 2 cultures

Préparation

  1. Étape 1

    Mélanger le yaourt, la coriandre hachée, l'huile d'olive, le beurre, le sel et l'ail dans la source de cuisson en verre 13x9x2. Ajouter le poulet à la marinade, en même temps 1 pièce et couvrir toutes les pages. Couvrir l'emballage en plastique; Refroidir pendant au moins 2 heures. Vers le bas: Cela peut être fait 1 jour auparavant. Argumenter.

    Phase 2

    Position dans le troisième et le troisième four inférieur; Pour -OK 400 ° F. Disposez l'oignon dans une fine couche dans une grande source de cuisson avec le bord et créez un lit de poulet. Des morceaux de poulet en une couche, même du tangage de cuisson (le poulet sera toujours recouvert de marinade). Débarrassez-vous de la marinade restante.

    Étape 3

    Les étagères au poulet au four jusqu'à ce qu'elle cuit et que le jus est propre lorsque la cuisse est forée avec un couteau pendant environ 1 heure. Servir le poulet sur les tranches de l'oignon. Placer le jus dans la poêle.

  2. Phase 4

    • Mélange d'épices indien; Disponible sur des épices de nombreux supermarchés et marchés indiens.

Nutrition

Partie: 395,4 calories kcal 55,2% gallium gallium 24,2 g de graisse 6,3 g gras saturés 124,5 mg de cholestérol 3,4 g de glucides 0,7 g Fibères alimentaires 2,5 g de sucre 2,7 g de glucides liquides 38,8 g protéine g de protéine g g protéine g