Image may contain Plant Food Vegetable and Nut Photo Alexe Lau

Cette lumière -on -na -do -dots est pleine de choses honoraires suffisantes pour presque oublier qu'ils sont des desserts. Prenez-les pour le déjeuner, faites des voyages ou donnez-leur des soirées de cinéma en famille, tout le monde sera heureux.

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  • La récolte

    Créer 15

Ingrédients

4 cuillères à soupe d'utilité du beurre, hachées en morceaux, plus 4 céréales de pétales mixtes (comme le maïs, le riz, le kamut et / l'œil en or) 1 tasse de vieille avoine 1/1 // 3, 1/3 paquet huke). Miel 1/2 cuillère à café de sel casher 1/3 tasse de noix crème (comme les anacardos, les amandes ou les arachides) 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Préparation

  1. Étape 1

    Source de cuisson au beurre 13x9 '. Mélanger les céréales gonflées, l'avoine et les fruits séchés, les noix, les graines et / ou la noix de coco (tous les mélanges sauf les pépites de chocolat) dans un grand bol avec des mains pour les étaler uniformément.

    Phase 2

    Apportez la cassonade, le miel, le sel et 4 cuillères à soupe. Cuire du beurre dans une petite poêle et cuire 1 minute. Retirer du feu et mélanger l'écrou et le beurre de vanille jusqu'à ce qu'il soit doux. Saupoudrer le mélange de riz enflé et mélanger avec une grande spatule en caoutchouc jusqu'à ce que tout soit uniformément couvert. Si vous portez des étincelles de chocolat, laissez le mélange refroidir environ 5 minutes avant le mélange.

    Étape 3

    Le mélange de Shaud sur le bol préparé et appuyez sur et compacte en une seule couche avec des mains de beurre. Laissez refroidir pendant au moins 1 heure avant de couper les barres.

  2. Faire ci-dessous

    Phase 4

    Belty peut être fabriqué 1 semaine plus tôt. Enregistrez l'avion à température ambiante.