Photo: Stephen Kent Johnson, Prostán Parce que l'effondrement bouclé reste ensemble sur la tige au bas de chaque tête, vous ne pouvez couper que deux chou solides. Sauver la fin Fleur de riz de chou o Fleurs rôties .
Ce repas est facilement végétalien si le yaourt change en fonction des plantes pour décorer l'assiette. L'analyse du yaourt à la noix de coco, de la noix de coco ou de la noix de coco serait idéale pour compléter le goût avec plaisir, mais ce que vous voulez travailler.
Informations sur le revenu
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La récolte
2 ports
Ingrédients
1 tête de chou moyen -floror 3 cuillères à soupe. L'huile d'olive de la première pression, le sel divisé, les épices de yaourt grecs sont transmises de tout ou des arbustes alternatifs aux plantes et Noix de coco (Servir; facultatif)Préparation
Étape 1
Avant -Ok Four à 400 ° F. Retirer les feuilles extérieures les plus lourdes de bouclé (laissant des feuilles intérieures douces) et la tige apparaît. Cabbage - La barre se trouve dans la barre, coupée de haut en bas et crée deux flocons avec des confitures. Il semble que le bord arrondi externe de chaque élément crée deux 1,5 filets; Réservez les fleurs en créant un riz ou une fleur abattu dans un col bouclé.
Phase 2
Chauffage 2 cuillères à soupe de cuillères. Huile dans une grande casserole en fonte. Cuire bouclé, des fleurs, de temps en temps, ils se sont levés en or brun pendant environ 5 minutes. Ajouter 1 cuillère restante. Blog, tournez les filets et assaisonnez avec du sel et du poivre. Cuire de l'autre côté de l'or, environ 3 minutes, puis glissez la casserole dans le four. Cuire uniquement jusqu'à ce que les tiges soient douces lors du forage avec une pâte ou un testeur dent, de 8 à 12 minutes. Laissez-moi refroidir un peu.
Étape 3
Si vous utilisez un gel, insérez légèrement chaque plaque sur chaque plaque et placez les filets sur le dessus. Placez l'espace dans chacun d'eux pour le plaisir. Domory avec de nombreux sels et poivre.
