Side view of an orange sweet potato Julius beverage in a glass bottle. Julius de BatataPhoto Katie Newburn

The first real recipe I ever tried was for the famous orange Julius\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. It was back in home-ec class and the no-fail recipe instantly became my favorite\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Now I’m giving traditional orange Julius an upgrade by combining the vitamins C and A, potassium, fiber, and carotenoids found in sweet potatoes with tangy orange\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. This is a winning combination, light and refreshing with pops of citrus, yet dense and filling because of the sweet potato\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Enjoy this as a meal or post-workout drink, or split it with a loved one for a snack! It’s ridiculously good\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

Travail

Cette recette en est un exemple parfait, comme une cuisine utile par beaucoup: la cuisson d'un parc de patates douces pour être prêt à l'emploi dans n'importe quelle application est en temps de temps!

Informations sur le revenu

  • La récolte

    Donner 1

Ingrédients

1 tasse de lait d'amande 1 patates douces moyennes, rôties 1 orange moyen 1, pelé 1 datte medo ou plus au goût, route 1 extrait de vanille propre, miel, sel de mer (facultatif)

Préparation

  1. Dans un mélangeur à grande vitesse, mélanger le lait d'amande, les patates douces, l'orange, la date, la vanille, le sel et la cannelle et remuer jusqu'à ce qu'elles soient douces. Ajustez la douceur au goût souhaité et ajoutez du miel ou plus de données Médo. Mélanger environ ½ tasses avant de servir.

Z Nutrition Mimad: 100 recettes complètes pour la nourriture étaient incroyablement simples © 2013 McKel Hill. Acheter des harpercollins entiers ou