Image may contain Steak and Food Filet Shot avec sauce japonaiseHirsheimer

Pour créer une impulsion, Myers essuie avec des herbes (comme sécher les herbes; si vous n'avez pas de micro-ondes, moins de 1 cuillère à café de chaque herbe sèche) et combine de la viande avec une sauce ponza (la ponza est disponible sur les marchés asiatiques et quelques supermarchés).

Informations sur le revenu

  • Temps total

    30 minute

  • La récolte

    Avant 4 portions

Ingrédients

2 branches Romero Plus Feuilles, qui donnent 2 branches de thym pour les feuilles pour 2 filets (environ 1 'd'épaisseur;

Préparation

  1. Étape 1

    Préparez le gril à une température moyenne élevée. Placer les branches du romarin et du thym sur une assiette et un micro-ondes sur une amende, environ 2 minutes.

    Phase 2

    Essuyez les filets d'huile, assaisonnez de sel et poivre et saupoudrez d'herbes, écrasez doucement et appuyez pour rejoindre. Étalez le gril dans la cuisson souhaitée, environ 4 minutes de chaque côté, au milieu. Partez pendant 5 minutes.

    Étape 3

    Pendant ce temps, mélanger la ponza, les carottes et le daikon dans un petit bol. Filets supérieurs avec des feuilles de romarin et de thym; Servir avec de la sauce.

Nutrition

Administration: 440 calories 29 g de graisse 0 g Fil