Image may contain Dish Food Meal and Pasta Crevettes et coopérotosters - Sweets sucrésVolaille

Les crevettes ont de l'acide glutamique, l'ingrédient principal du goût de l'umami. Et ce n'est que de 119 calories à une partie de 4 onces sont des petits pantalons relativement bas.

Informations sur le revenu

  • La récolte

    Donner 4

Ingrédients

1 livre (16-20) Autres grandes crevettes, coquilles intactes, décongelées, si 1 cuillère à café de graines de graines 1 cuillère à café de sel congelé, de préférence de sel de mer, divisé 1 fenouil de bulbe, réduit à la moitié et couleur en pente sur terre sur terre. Ceinture de décoration julinned, facultatif) 1/2 échelle Ditalini avec 1/2 poids

Préparation

  1. Four chaud à 450 ° F. COUVERTURE CAMBASE, mais les queues sont intactes si vous le souhaitez; Réserve de pluie. Dans une petite casserole au-dessus de Nurks Toasts de Phoenica à feu doux, à l'exception du bronze d'or, 5 minutes; Écraser. Mélanger les crevettes avec des graines de fenouil dans un bol. Dans la même poêle, 1 tasse d'eau cuisinée avec 1/2 cuillère à café de sel et des coquilles limitées; Réduire le feu et cuire, partiellement couvert, 30 minutes. Retirer et rejeter les coquilles; Cuire jusqu'à ce que l'alimentation soit réduite de moitié, 5 minutes. Mettez le fenouil en tranches, l'ail, l'huile, le poivre et 1/2 cuillère à café dans la fontaine de cuisson; Jouer. Cuire au four jusqu'à ce que le fenouil soit doux, 20 minutes. Mélanger les crevettes, le bouillon et l'enthousiasme; Cuire au four à la cuisson des crevettes, 5 minutes. Cuire les pâtes comme indiqué dans le paquet Denste. Soulignez les pâtes et réservez 1 cuire une tasse de cuisson. Ajouter des pâtes à la source de cuisson; Cuire au four jusqu'à bouillir complètement la pâte, ajouter un liquide légèrement réservé simultanément et remuer pour atteindre la consistance souhaitée pendant 5 à 10 minutes. Si vous le souhaitez, servez le juin décoré et l'aneth italien en juin.

Nutrition

Lien: 363 calories 9 g de graisse 1 g saturé 49 g de glucides 7 g protéine de fibre 25 g