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Les côtelettes de porc peuvent être très sèches. Cette recette améliore ce vieux problème. C'est aussi un excellent repas principal pour le dîner en famille. Après la cuisson, coupez le porc, placez la vaisselle, puis couvrez de la sauce à sel. Ces côtelettes de porc sont des restes incroyables et sont un bon accessoire pour la salade ou le déjeuner du petit-déjeuner. Les porcs parfaits dépendent également de l'obtention du bon porc. Le porc pasteur contiendra un mélange plus sain de graisse et de vitamine D. Le porc contient également une concentration élevée de thiamine, que toutes les cellules utilisent pour la production d'énergie et sont particulièrement importantes pour le cerveau et le B6, contribuant à produire plusieurs neurotransmetteurs importants.

Informations sur le revenu

  • La récolte

    Donner 4

Ingrédients

4 cafés de porcs noirs et poivre noir no. -Negro n / i poivre noir 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 Shalot

Préparation

  1. Faites ceci: À l'extérieur, les deux côtés des coins de porc avec du sel et du poivre essaient de saupoudrer d'huile d'olive. Avant de préparer l'assiette pour les prendre à température ambiante, placez les escalopes couvertes sur le comptoir pendant 1 heure. Cuire la ciboulette dans du beurre dans une grande poêle à faible feu jusqu'à ce qu'elle soit translucide. Ajouter le vin, la moutarde et la mélasse, le sirop ou le miel sur les escalopes et mélanger. Cuire 3 minutes et ajouter du porc et couvrir la viande. Cuire 25 minutes et laissez-le. Vous voulez servir, laisser le porc reposer pendant 5 minutes, puis le couper doucement et placer la sauce sur le dessus.

Réimpressions avec consentement Régime de bonheur: une recette nutritionnelle pour un cerveau pointu, un humour équilibré et mince et sous la tension corporelle Auteur: Tyler Graham et Drew Ramsey, MD. © 2011 Tyler Graham et Drew Ramsey, MD. Envoyé Rodale.