One muffin on a plate with two more in a muffin tin off to the side. Foto Izabelly

Le pape et le sirop sur la planche donnent à ces muffins une douceur naturelle idéale pour préparer le petit-déjeuner, le dîner ou le déjeuner pendant une semaine.

Informations sur le revenu

  • Temps total

    1 heure 5 minutes

  • La récolte

    12 parties

Ingrédients

2 tasses d'eau 2 tasses de patates douces 5 Jagaare de bacon, bouillie et hachée 1 cuillère à soupe de thym frais tranché ou 1 cuillère à café 1/2 cuillère à café d'ail en poudre ou de sel rose pour tester le poivre noir (toléré) 4 lits)

Préparation

  1. Étape 1

    Avant -rúra à 350 ° F.

    Phase 2

    Placer l'eau et le panier sur le moule du milieu à haute température. Laissez l'eau bouillir.

    Étape 3

    Placer les patates douces dans le panier, le couvercle et un couple pendant 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient facilement séparées avec une fourchette. Gère l'eau restante. Laissez les pommes de terre refroidir.

    Phase 4

    Placer les pommes de terre bouillies, le bacon, le thym, la poudre d'ail, le sel, le poivre et le sirop. Processus dans une pâte forte.

    Étape 5

    Placer la viande dans un grand bol, ajouter un mélange de pommes de terre et bien mélanger.

    Phase 6

    Placer doucement 1/3 tasse de mélange de viande de pâte dans chacune des 12 tasses de muffins.

    Phase 7

    Cuire dans le réseau intermédiaire pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

    Phase 8

    Retirer les gâteaux bouillis et répéter avec le mélange restant de la viande.

Z Hashimoto Food Pharmacology: Protocoles nutritionnels et recettes de guérison qui s'occuperont de la santé thyroïdienne © 2019 Izabella Wentz. Recréé avec le consentement de Harperone, l'impression des éditeurs de HarperCollins. Achetez le livre entier Harpercollins faire z toho