Sliced chicken with sundried tomatoes olives roasted red peppers and onions piled onto three dinner plates with more...

Cozinhar de pacotes selados tornou -se um clichê de atalho\\\\\\\\\\\\\\\. A maioria de nós sabe que você pode selar ingredientes em papel manteiga e papel alumínio e asse as porções individuais em uma assadeira\\\\\\\\\\\\\\\. Mas imagine o seguinte: uma pilha de pacotes no seu freezer que você pode levar diretamente ao forno para um jantar completo em 30 minutos\\\\\\\\\\\\\\\. Considere esta uma das nossas melhores idéias para a cozinha de fim de semana: construa o quantos pacotes você quiser e coloque um jantar saboroso ao alcance fácil nas próximas semanas\\\\\\\\\\\\\\\. Cada uma dessas variações produz 4 pacotes - e você pode fazer mais de um lote, enquanto está nisso\\\\\\\\\\\\\\\. E mais uma coisa: se você bateu seu treino na academia ou pulou o almoço, considere usar 2 pacotes por porção\\\\\\\\\\\\\\\.

Observation:

Avant de recevoir les forfaits du congélateur, assurez-vous que le four a atteint 425 ° F. Cela peut prendre 10 à 15 minutes pour atteindre cette marque. Si vous souhaitez vous assurer que le package est bouilli, placez un instant sur l'angle en haut de l'emballage (pas sur les côtés ou vers le bas) pour vous assurer que le poulet est 165 ° F (ou un cochon 155 ° F).

Informations sur le revenu

  • La récolte

    4 packages par beaucoup

Ingrédients

Dîner de poulet antipastique:

1 1/2 livres de poulet en cuir et frire 1/4 tasse de tomates marinées, hachée 1/4 tasse d'oignon, environ 1/4 tasse d'olives vertes, poivre 1 poivron rouge 1 flex 1 flex 1 flex 1 flex 1 1 flex 1 flex 1 flex 1

Cercle de poulet pour les tomates et les herbes:

1 1/2 livres de poitrine de poulet sans peau sans peau sur la peau sur la viande cuite 16 tomates, demi 1 petite citrouille jaune, coupée en deux puis 1/4 pouces 1 épaisseur 1 moyenne -Speras

Dîner de poulet frits:

1 1/2 livres de poitrine de poulet sans cuir en cuir sans cuir sans sauter 1 rouge moyen-core et pièces en petite vérification Clean 4 de haricots verts frais, haché et haché en oignon moyen de 1 pouce, 1/3 tasse de boîtes pour les boîtes. (Sans gluten) 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz pour tirer 2 cuillères à café d'huile jumelle SP Setp sur 2 cuillères à café de poivron rouge comme Shirhachach

Dîner avec poulet et pape:

1 1/2 livres de fibres de poulet et de pierre sans cuir 1 Yukon Golden Sweat

Préparation

  1. Étape 1

    Mélanger tous les ingrédients dans un très grand bol jusqu'à ce que la viande soit bien recouverte d'une sauce uniforme.

    Phase 2

    Placer la pièce en aluminium de la pièce 12 pouces à la surface de votre travail; Couvrir avec un morceau de parchemin de 12 pouces. Conservez un quart du poulet au centre du parchemin.

    Étape 3

    Pliez les longs côtés pour qu'ils soient au milieu de l'emballage, puis couvrez ces longs bords pour créer un joint serré à l'aide d'une feuille pour collecter et maintenir du beurre sur la couture. De plus, scellez les extrémités du tableau deux du paquet. Continuez à obtenir 3 packages suivants.

    Phase 4

    Placer les forfaits dans une grande source de cuisson et de congélation pendant au moins 24 heures. Retirez la feuille et placez le paquet plat dans le congélateur.

    Étape 5

    Placer le support au milieu du carter de cuisson et le four est chauffé à 425 ° F.

    Phase 6

    Placer 1 ou plus des forfaits directement du congélateur à une grande source de cuisson. Cuire au four environ 30 minutes ou en chaud et mouillé à l'intérieur. Il refroidira 10 minutes avant l'ouverture et le service.

Z Accès direct à la Bible: plus de 200 recettes pour une production très rapide de vraies aliments © 2018 Bruce Weinstein et Mark Scarbrough. Il est utilisé avec le consentement de Little, Brown et Company à New York. Tous droits réservés pour acheter un livre complet Amazonas .