Image may contain Plant Food Produce Vegetable Sprout and Bean Sprout Salade de citrouille au fromage feta et au sarracene de bléChristina Holmes

La citrouille cuite en été peut être douce. Solution: manger -o cru. Si vous ne trouvez pas de blé Groat Saracen, utilisez des amandes cuites au four en tranches.

Informations sur le revenu

  • Temps total

    15 minute

  • La récolte

    Avant 4 portions

Ingrédients

1/4 tasse 1/2 1/2 livres de citrouille jaune, de jus de mandol ou de couteaux 2 -onn, 1/4 tasse de lampe noire fraîche à menthe fraîche.

Préparation

  1. Étape 1

    Sarracene double blé dans une grande casserole et sèche à haute température, joue souvent, parfumée, environ 4 minutes. Déplacer dans un bol; Laissez-le frais.

    Phase 2

    Mélanger la citrouille, l'oignon, la menthe, le marjoram, l'huile et le jus de citron dans un grand bol; Si vous le souhaitez, ajoutez du sel, du poivre et d'autres jus de citron. Ajouter le fromage feta et cuire du blé de sarracene et télécharger doucement le match.

    Étape 3

    À: Le blé de sarracene peut cuire 2 jours à l'avance. Enregistrez l'avion à température ambiante.

Nutrition

Calorie 218 Fate 15 g Fibres 3 g