Photo of a grain bowl one of our favorite vegetarian main dishes with vegetables Green Goddess dressing and eggs. Foto Chelsea Kyle, Katherine Sacks Styl Food

La légère et la déesse verte rafraîchissante s'inscrit dans le grain dans ce délicieux bol plein de légumes verts. Utilisez des herbes que vous aimeriez vous habiller, mais les dégâts sont un accessoire classique qui donne à la déesse verte d'utiliser son coup de pied à base de plantes.

Informations sur le revenu

  • Temps total

    45 MINUTU

  • La récolte

    4 parties

Ingrédients

1 livre de brocoli (environ 10 tasses) de persil, de ciboulette et / ou d'étrangers 4 tasses cuites telles que l'emballage, le quinoa et / ou le riz brun 2 mini

Préparation

  1. Étape 1

    Pour -375 ° F. Mélanger le brocoli avec 2 cuillères à soupe. Huile, 1/4 cuillère à café. Sel et 1/4 cuillère à café. Poivron sur le plateau de boulangerie avec le bord et cuire jusqu'à ce que le caroub et doux de 15 à 20 minutes.

    Phase 2

    Pendant ce temps, prenez la casserole moyenne. Ajouter les œufs, couvrir et cuire 7 minutes. Transférer dans un bol à eau froide (continuer à cuire avec de l'eau bouillante) et laisser refroidir. Bien - œufs connus.

    Étape 3

    Ajouter les pois à l'eau bouillante et cuire en vert et vert légèrement doux, 1-2 minutes. Transférer dans un bol à l'eau froide.

    Phase 4

    Yogourt propre, ail, jus de citron, 1 tasse d'herbes, 1 1/2 cuillère à café. Sel et 1/2 cuillère à café. L'épice dans la cuisine fonctionne en douceur.

    Étape 5

    Smíchejte zrna, 1/2 šálku namočení a 1/4 lžičky. Sůl ve velké misce. Rozdělte mezi misky. Vyčistěte velkou misku, poté smíchejte brokolici, hrášek, okurky, zeleninu a 1 zbývající lžíci. Olej, 1/4 lžičky. Sůl a 1/4 lžičky. Pepř v misce. Rozdělte mezi misky. Pokryjte plátky avokáda, dýňová semena a 2 další stolní stoly. Byliny nakrájejí vejce na polovinu a přidávají misky. Podávejte zbývající omáčku vedle Llovanu.