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La récolte
4-6 portions
Ingrédients
3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1/4 oignon rouge, broyage 1 chapeau, tranché 1 clou, haché 1/2 tasse de riz 2 tasse de bouillon de légumes ou eau 1 kauliflower 1/3 tasse de petites pénalités 2 pénalités 2 croisières criminelles, sel, huile, huile, huile.Préparation
Pour le puron d'oignon:
Étape 1
Huile chaude dans le moule du milieu pour une température moyenne basse. Ajouter l'oignon et cuire, remuer fréquemment jusqu'à ce qu'ils soient complètement doux, mais ne colorez pas de 15 à 20 minutes. Une certaine eau aide ici. Ajouter le vinaigre et cuire encore 5 minutes. Domory avec du sel et du poivre. Transférer dans un mélangeur et procéder jusqu'à ce qu'il soit incorrect. La planche peut être froide, couverte et stockée au réfrigérateur jusqu'à 2 jours.
Pour le chou frisé avec du quinoa, les prunes
Phase 2
Avant -rúra à 400 ° F.
Étape 3
Dans une petite huile chaude d'une casserole chaude à feu doux. Lorsque vous mélangez, ajoutez l'oignon, tuant et à l'ail et cuire jusqu'à ce que l'oignon ait changé pendant environ 5 minutes. Ajouter le riz et le toast pendant environ une minute.
Phase 4
Augmentez la chaleur en haut, ajoutez 1 tasse de bouillon et thym, ajoutez du sel, du poivre et du sel léger. Cuire, couvert jusqu'à ce que presque tous les liquides absorbent environ 15 minutes. Retirez-le du feu et reportez-le pendant 5 minutes. Refuser un disque de thym.
Étape 5
Les collectionneurs triés apparaissent pour que la tête soit plate sur la table de hachage. Cramez le centre de la tête et créez 4 tranches épaisses. La plupart des tranches auront toujours une petite baguette arrêtée et c'est bien.
Phase 6
2 cuillères à soupe d'huile d'olive chaudes à haute température dans la plus grande casserole. Travaillez sur le terrain, enregistrez des tranches bouclées des deux côtés, environ 3 minutes de chaque côté. Aller à une source de cuisson.
Phase 7
Arrondis de sel et de poivre, déplacez-vous dans le four et cuire sur doux, environ 15 minutes.
Phase 8
Pendant ce temps, ajoutez des prunes, des arachides hachées et du quinoa en purée et du zèle. Ajouter les 1 tasse restants pour humidifier le riz au quinoa, puis mélanger le beurre et la coriandre hachée. Domory avec du sel et du poivre.
Étape 9
Placer les tranches bouclées: fleur dans les planches et placez le riz au quinoa en haut. Saupoudrer d'arachides, de ciboulette et de coriandre.